no ale

Chyba już wiem o co chodzi Mate;p...Chodzi mu o to że mimo tego że np ja ćwiczę takim ciężarem jak Mate to i tak wyglądam gorzej od niego(przykład):)...No ale w sumie sam sobie Mate odpowiadasz że nie ważny jest ciężar a predyspozycje i podejście odpowiednie do treningu.Mówi się e tam ''Ty'' masz dobry gen a ''ja'' słaby więc Tobie lepiej [...]

No miejmy nadzieję że wszystko szybko wróci do normy.Dzisiaj też zapowiada się ciężki trening,po pierwsze plecy,po drugie ta pogoda.No ale nic,nie ma co zwalać winy na pogodę. Train Hard Or Go Home!!!

No jak tamtego nie możesz obejrzeć to z tym też może być lipa.No ale ok,postaram się coś nagrać jak już będzie więcej czasu.

[...] to jest dla mnie najważniejsze.Teraz muszę jeszcze tylko dać z siebie 110% na scenie. Moje marzenie i cel to dostać się do finałowej 6.To już by był dla mnie ogromny sukces no ale zobaczymy jak sędziowie mnie ocenią. Dziękuję wam wszystkim którzy udzielają się na dzienniku za wsparcie i oczywiście gorące podziękowania dla firmy HiTec Nutrition!!!

Witam Kicius, tak długo mnie nie było ? Isengrim :"Małolat zostaje skuty, jego pies zastrzelony - tylko dlatego ze znaleźli sie w nieodpowiednim miejscu w niewłaściwym czasie. Bo nie sądze zeby nasi "dzielni antyterroryści" wnikali czy gościu jest domownikiem i czyj to pies. A prawa obywatelskie" Niestety jesli sytuacja tego [...]

ja bym u obu redukował, no ale co kto lubi.... pzdr/

waszka odrazu ci mowie ze takiego sadla nie pozbywa sie w dwa miechy nawet na hardkorowej wycince ! no ale 3 mam kciuki. pozdro SAKWN SERWUS ! gdzie sie silujesz ?

[...] na ten rozklad co teraz masz Właściwie ty nei masz problemu z otylościa ani jakims nierownomiernie rozłożonym tluszczem, nie za bardzo pojmuje z czego sie odchudzasz, no ale kazdy ma swoje, co do brzucha to nie takie hop sup tu będzie i jeszcze wiele pracy przed toba. Jednak piszesz ze lubisz cwiczyc to na to stawiaj nie mecz poki co [...]

[...] ta sylwetka to powinnac celowac w sile i funcjonalnosc ciala. Bo standardem jest, ze: o natko mam slabe rece, o matko pompki nie moge itd... O matko ledzwie mnie bola...no ale plecow/barkow cwiczyc nie bede bo.....nie kobiece, bede wygladac jak facet, chce tylko pupe...itd. Warto spojrzec nie tylko na sezon plazowy ale i to jak sprawne jest [...]

[...] ta sylwetka to powinnac celowac w sile i funcjonalnosc ciala. Bo standardem jest, ze: o natko mam slabe rece, o matko pompki nie moge itd... O matko ledzwie mnie bola...no ale plecow/barkow cwiczyc nie bede bo.....nie kobiece, bede wygladac jak facet, chce tylko pupe...itd. Warto spojrzec nie tylko na sezon plazowy ale i to jak sprawne jest [...]

o proszę estrogenowy foch się ukazał zapamietam to sobie ! oraz owszem: jestem okropny, ale też czuły i kochany jak też i rudy no ale nie będe reklamował siebie ...za darmo a powazniej: Jak dieta dzisiaj ? Jeśli macie cięższe dni - to jak mówie - zajmijscie się warzywami głównie reszta się znajdzie nie dzisiaj to jutro jednak jakaś tam [...]

ano, roboty jest "troszku" ale najbardziej boje się o skóre zawsze jak woda złazi, to się taka miekka robi w sensie jak się szczypnie.. I realy don`t like it no ale nic, będziemy się smarowac równolegle a propos: Jakie 'mazidła' polecasz? Bo narazie jade na mocno nawilżających jedynie i zdaje się, że to może byc mało pozdro

9 posiłków (w tym 3 ostatnie w przeciągu 2,5 h) prawie ideał no ale nie było mnie poł dnia w domu, stąd ten "przerzut" i nadrabianie na wieczor z 6 łyżeczek majonezu poszlo kurde, taka ochotę miałam ale nie martwie się jakos szczególnie-jutro na 13:00 trening, więc nawet nie zdązą się odlożyć echh..jeszcze tylko 8 dni

[...] lub rodzinną predyspozycję, związaną zwykle z okresem dziecięcym i dorastania, do rozwoju uczulenia i produkcji przeciwciał klasy IgE w odpowiedzi na zwykłą ekspozycję na alergeny, zazwyczaj białka. W konsekwencji, osoby takie mają skłonność do rozwoju typowych objawów takich jak astma, nieżyt nosa i spojówek oraz wyprysk. Pojęcia [...]

[...] w organizacji imprez nabywa się z czasem, bo człowiek uczy się na błędach. Dobrym przykładem jest wasza federacja. Jarek jest bardzo dobrym zawodnikiem, Szymiec średnim, ale obaj organizacji imprez też się dopiero uczą. Każdy widzi jak to wychodzi. O ile do zawodów Pucharu Polski nie można mieć zastrzeżeń - no ale cieżar organizacyjny tutaj [...]

nightingal, no zależałoby mi na sile statycznej, ale tak jak mówisz, siła bez podstaw jak siady i ciągi to lipa... to jaką alternatywe proponujesz? tak to na codzien trenowalem SW, ale kontuzja mnie wyeliminowala i zostala silka, a masa mi niepotrzebna. Najbardziej zalezy mi na sile. No ale czego siłę chcesz rozwijać. Nie ćwiczysz dwóch [...]

Heinz jest rewelacyjny ! Ale nie powiem - Kotlin taki ostry i pudliszki też lubię. No ale mam pozwolenie na w/w :-P

Marcin, nie do konca jest tak bo w regulaminie jest zaznaczone, ze wynik moze byc (po dostaniu sie do 60) zrewidowany i tak np mozna zostac poproszonym o nagranie video albo odbycie treningu. No ale wiadomo- niektorzy moga nieco podkolorowac.

[...] być wolna dowaliłem trening poniedziałek miało być wolne zrobiłem klateczke i wczoraj po 30 powt już wiadomo było, że to nie ma sensu- przemęczyłem się troszeczkę:-( No ale dziś też dylemat będzie trenować czy nie trenować o to jest pytanie:-D http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Tak jak [...]

hehe rozumiem, że nawiązujesz do wagi z tymi kcal :))) no ale popatrz tez ze sporo ruchu jest ;)